수다닷컴

오늘부터 줄넘기 다이어트 시작합니다..

근데

문제는 제가 장애인인데요

한쪽발은 정상 한쪽발은

뒤꿈치가안닿아요.. 힘도약하고

한쪽발은 외발서기 가능 반대쪽 불가능

정상발은 한발로 20번이상 점프가능
반대쪽 10번 미만...

이정도로 다리힘이 매우차이납니다..

그런데 줄넘기같은경우는

200번하고 1분쉬고 200번하고 해야한다던데...

저는 오늘

길어야 50번정도 하고 걸리거든요

걸리면 바로다시 계속 합니다..

200번이고뭐고 한 20~100사이 정도 뛰고 항상 걸리는데

걸리면 쉬지않고 다시 계속합니다.

이렇게 한 500번하고 윗몸일으키기 30회정도

한다음 1분쉰뒤 400~500번 뜁니다 나눠서 될수있는데 까지 뛰고요

그리고 처음에 스트레칭 끝나기전 스트레칭

자기전 까지 줄넘기 계속 하고 샤워하고

두유한잔 정도 마시고 자는데...

잘빠질수있을까요?

식습관은

평소 밥 한공기정도 먹어요...
\
(문제는군것질)

질문들어갑니다.1. 200번뛰고 1분쉬라는데 걸려서 그런데 바로 다시 뛰어도 효과가 나타날까요?

2.나눠서 500번정도 뛰고 윗몸일으키기 30회정도 한다음 1분쉬고 다시 500번정도 하고 합니다. 이정도면 살 어느정도는 빠집니까?

3.몸이 90키로 다되가는데... 무거워서그런건지 막 뛰다보면 뛰기가싫어지네요... 이런경우는 살이 많아서 그런건가요?

4. 처음에 스트레칭 나중에 스트레칭 한다음 맨나중에 다리알 풀어줍니다.. 그다음샤워 이것도 괜찮은가요?

5. 자세는 뒤꿈치 띄고 양발을 모으고 조금 가볍게 뜁니다. 점프력이 낮은대신 빨리 할수있고 하기도 편한데
자주 걸립니다. 이것은 잘못된건가요?

6.식습관은 아침에는 학교가기때문에 못먹구요... 가끔 아주가끔 매점에서 빵하나 정도 사먹고 점심먹구요
집에와서는 저녁을 6시에먹어서 6:30분 이후에는 물을 조금씩 마실생각입니다..
괜찮은가요? (하루에 물은 아마 2~4리터정도 먹는데요.. 물만먹어도 살찌는거같아서요...)

7.목표가 잇습니다. 한 60정도 생각합니다. 키는 165정도인데 줄넘기 키 잘크나요? 우유도 마셔주면서이게 만약 확실하다면 앞으로 이거 할예정입니다 ㅠ

신청하기