다이어트 식단입니다....좀 봐주세요^^
애교
2023.04.01
여자친구랑 현재 다이어트 中입니다.
여자친구 몸무게를 어렵게 알았습니다....현재 84kg인데요...
제가식단과 운동 조절서 함께 하고 있는데요...
식단은 이러합니다.
-아침
양상추 셀러드(홍초 살짝 뿌려먹음)+고구마(주먹싸이즈 1개)
-점심
현미밥(1/2)+밑반찬 조금
-저녁
닭가슴살 셀러드
-간식
오이
이렇게 음식조절하고 있고 운동은 근력운동 30분후 유산소 운동 40분가량 하고 있습니다.
현재 식이요법 한지는 1주일정도 되어가네요....다행히 여자친구가 거부반응이 없어 다행이긴 한데...
식단은 잘 짠거 같나요??
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