살이 안빠져요~ 도와주세요 ㅜ
시윤
2023.04.01
저녁에 무산소 운동인 이소라 다이어트 1탄 하고유산소 운동인 조혜련 태보 2번 하는데 거의 20일 동안 하루도 안빠지고 운동하고6시이후로 먹지도 않고 밥은 똑같이 먹는데 군것질은 안하고, 최대한 신경쓰려고 하거든요..왜 살이 안빠질까요?ㅜㅜ1kg도 안빠지네요ㅜㅜ처음부터 정체기가 오나요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ키는 164cm 에 몸무게는 54kg 이거든요..동생도 같이 다이어트 하는데 똑같이 살이 안빠져요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ뭐가 잘못된걸까요?근데,,, 3끼는 다 먹고싶은데............. 식사조절이 문제인가요 ...?ㅜ아니면 운동에 문제가 있는 건가요?제발 도와주세요!!! help me !!!!!!!!!!
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큰깃
본인의 식단을 다시한번 살펴 보시길 바랍니다 다이어트는 3박자가 잘 맞아야 살도 잘 빠지거든요 그리고 지금 현제 정상 체중인듯 한데 몸무게를 더 줄이시려고 하시니 잘 안빠질수 밖에요 ^^
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