-
매1혻적
밥이최고에요 밥은 한공기씩드세요 그리고 반찬도 균형잇게드시고 군것질줄이고 활동량 늘리면 키도크고 체중도줄거에요 다이어트는 얼마든지 마음만먹으면 가능하지만 키는 성장기가 지나면 거의 안크니 생각잘해보고 하세요
-
클라우드
제가밥을안좋아해서과자나그런걸로때웠었는데 지금은과일로 요즘은밥3분의2공기정도에멸치계란김치나물정도로먹고있어요
-
어서와
1900정도는드세요 한끼식사가 한공기300 반찬합하면 500~600되니 군것질줄이고 몸에안좋은음식들만줄이고 집.학교에서 주는거잘드세요 성장기지나가면 키자라는거 급격히줄어듭니다 생각잘하시는게좋아요 다이어트하면서 키10센티클거 다이어트때문에 5센티만 크면 안되잖아요? 줄넘기나 수영 농구 배드민턴같은 운동 시간되시면 자주하세요
-
맑은누리
한1500에서1600정도먹으면되나요?
-
두루
수다님이 말한칼로리내에서 드세요 키크셔야죠..아무리성장기라도 먹는게부실하면 키5센티클거 1센티만커요 다이어트는 어느정도 성장하고나서 하시는게좋다고 생각하고요
-
파란
더늘려야되나요.??
-
가람
키포기할거면 지금처럼드세요~
-
간조롱
음..청소년기준섭취량이원래는2100kal인데..
-
사에
근데뚱뚱했다장염걸려서그때살빠지고나서또먹고
살빠지고또먹고해서그냥다욧해버렸어요 -
마법
더늘려도될것같아요~성장기라..많이드셔야키커요..키포기하실꺼면적게먹으시고..^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |