허리근육에 염증이생겼어요...ㅜ
도전중
2023.04.01
평소에 허리운동을 좀 과하게 한것때문인지 이상하게 계속 허리가 아프더라구여
혹시나 디스크가 아닌가해서 병원가서 엑스레이 찍어보니 의사쌤이 다행이 디스크는 아니라고하더군요..
허리에 통증을 느끼는건 허리근육을 무리하게 써서 근육에 염증이 생겼데요...
지금 하고 있는 운동중단하고 허리에 무리를 가하지 말라네요..
이제 막 삘받아서 쫙쫙땡기고 있는데...ㅜ
허리에 걷기가 좋다고해서 요며칠 하루에 1시간씩걸으니깐 통증이 조금씩 사라지는거 같기도하고..
지금 제상태로 다른 부위에 운동은 해도 될까요??
그냥 통증사라질때까지 쉬어야하나....
근육염증에 다른 물리치료나 침같은건 효과 있을까요??ㅜ
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