운동량질문이요ㅠㅠㅠㅠ도와주세요!
PrinceSs
2023.04.01
평소워낙먹는걸 좋아해서 가리지않고 먹는 대신 운동량을 좀늘려봤는데
이소라1 빌리부트응용 하늘자전거 15~20분정도 스트레칭 하고있는데요
이정도면 운동량 어떤가요??? ㅜㅜ작년가을부터 이소라랑 클라우디아하체를 해서 기본체력은어느정도 있는상태구요
체성분검사해도 근육 지방모두 적정으로나와요 ㅜ제가155에47~8정도인데 사키로정도더빼서 미용몸무게만들고싳어서요 ㅜㅜ
아무래도 먹는걸 줄여야 감량이가능할까요??운동을 더늘리기엔 시간이 없어서요 ㅜㅜ그나마도 칠월초부터는 공부때문에 운동을 줄여야할듯한데 그때까지 2키로정도빼려면 식이를 어느정도로 맞춰야할까요??? 조언좀부탁드릴게요 ㅜㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |