운동량질문이요ㅠㅠㅠㅠ도와주세요!
PrinceSs
2023.04.01
평소워낙먹는걸 좋아해서 가리지않고 먹는 대신 운동량을 좀늘려봤는데
이소라1 빌리부트응용 하늘자전거 15~20분정도 스트레칭 하고있는데요
이정도면 운동량 어떤가요??? ㅜㅜ작년가을부터 이소라랑 클라우디아하체를 해서 기본체력은어느정도 있는상태구요
체성분검사해도 근육 지방모두 적정으로나와요 ㅜ제가155에47~8정도인데 사키로정도더빼서 미용몸무게만들고싳어서요 ㅜㅜ
아무래도 먹는걸 줄여야 감량이가능할까요??운동을 더늘리기엔 시간이 없어서요 ㅜㅜ그나마도 칠월초부터는 공부때문에 운동을 줄여야할듯한데 그때까지 2키로정도빼려면 식이를 어느정도로 맞춰야할까요??? 조언좀부탁드릴게요 ㅜㅜ
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