PT중..무릎이 아파요...
해찬나래
2023.04.01
PT 9번째 받았는데...저번주 주말부터 무릎이 계단 오르고 내릴때랑 아프더라구요...
어제는 괜찮겠지 하고 스쿼트 시도하다가 아파서 중도 포기했거덩여..근데 신기하게 다리 쫙 벌리고 하는
와이드스쿼트는 그건 또 안아파요... 이건 뭔지....
대체적으로 무릎뼈 위쪽이 아픈거 같고..특히나 좀 오래 서있다가 바닥에 앉으려고 할때 제일 아파요..
어제는 PT끝나고 런닝에서 30분 걷고(걸을땐 괜찮음) 끝내고 내려오는데도 아프더라구요..
막 운동에 재미 붙였는데 속상하네요.. ㅜㅜ
PT잠깐 쉬고 기다려봐야 하나요..아님 정형외과가서 찍어봐야 하나요??
검색해보니 연골쪽에 문제들이 많이 생기는것 같던데...
165에 72정도인데... 여태 이런적이 한번도 없거덩여... 운동 안하다가 한것도 아니고 ㅜㅜ 에효....
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흰양말
Pt받으신다니까 무릎이 발보다 나오는건 아니실테고.
트레이너한테 물어 보시고 근육통이 아니면 그 동작은 우선은
하지 마세요.. -
솔로다
오오.. 집에 있는거 한번 착용하고 해봐야겠네요..
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하양이
약국에서 무릎보호대 사서 그거라도 착용하고 운동해보세요..;저도 고질적인 무릎통증이 있어서 PT받을때 그거 하고했어요 그나마 좀 나아요;
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구슬
부디 근육통이길 바라고 있어요 ㅜㅜ 비까지 오니 에고고고... ㅜㅜ
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