수다닷컴

제가 지금 다이어트 3주째 접어들고있는데요

아침 점심은 되도록 빼먹지 않고 챙겨먹는중이구요
(너무 과식은 않하지만 칼로리 계산은 안해요; 그냥 되는대로 먹어요)
저녁은 가볍게 우유반잔과 방울토마토10개정도 아니면 삶은계란2개(노른자빼고)
요렇게 간단히 먹고 1시간정도 빨리걷기 운동을해요
스트레칭은 후에 티비보면서 간단히 하구있구요
문제는.. 주말에 달린다는거;; 하루는 먹고싶은거 먹어야겠다는 오기때메 저녁에 삼겹살이나.. 치킨등등.. 먹습니다..
그리고 다시 주중엔 열씨미 운동하고.. 그런데 체중변화 거의없습니다 ㅠㅠ
느낌상으룬 배가 조금 들어같거같기도 하고 살들도 조금 땅땅해지는거같기는한데.. 큰변화없어요
참고루 제키가 160정도에 몸무게 55키로 정도나가는데요

제가 지금 이상태로 계속 이방식으로 다여트를해도 살이 빠지긴 할까요? 아니면 좀더 강도높게 해야댈까요 ㅠㅠ
제가 주말에 넘 달려서 그런거같기도해서 주말에도 되도록 참아볼려고합니다..

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