지금하고있는 방법!!! 도와주세요 ㅠㅠ
후력
2023.04.01
아침 : 밥1공기 + 반찬 + (때때로) 국
점심 : 학교급식 = 밥 반공기 + 반찬 (기름진것 x ) ex)돈까스,마요네즈 들어간 과일샐러드 이런건 안먹어요 ..
저녁 : (학교갔다오면 5시 30분) 6시되기전에
토마토 + 참외
아니면 토마토만
운동 : 파워워킹(빨리걷기) 1시간 + 스트레칭
또는 파워워킹 + 줄넘기 1000개 + 스트레칭 이렇게 하고 있어요..
근데 저녁 저렇게 먹어도 되나요 ?..
다이어트한지는 2주째 다되가요 ..
전 그닥 스트레스는 안받아요..
많이 배고픈것도 잘 모르겠구요 .. 가끔 가다가 과자나 이런게 땡기기는하는데..
잘하고 잇는건가요?
-
지지않는
원하시는만큼 감량하시고나서부터는 저녁도 드세요 평생 안드실순 없으니깐
저는 한참 다이어트 할때 과자가 정말 미치도록 땡겨서 사다가 씹어서 먹고
뱉었는데 ;;;;;; ㅜㅜ 정말 눈물 겹죠;;;;;;;
어느정도만 빼실꺼면 저녁에도 조금씩 드시면 괜찮을꺼 같은데 ^^;;;
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