제 식단에대한 지적좀요..ㅠㅠ
토리
2023.04.01
음...제가 원래는 아침엔 과일만먹고 ..점심엔 또 저칼로리인 음식들만 섭취해서800칼로리 이하로 섭취했었는데요..ㅠㅠ
이런식으로 먹고 운동하면 수분과 근육만빠진다고하고...엄마랑아빠도
밥 세끼는 다 챙겨먹고 운동을 해야 보기좋게 빠진다고 해서..
요즘엔 아침에 밥한공기먹고, 점심에도 밥한공기먹고 거기에다 간식으로 씨리얼까지 먹거든요??[물론 우유는 저지방이나 무지방으로요 ㅠ]
그리고 저녁에는 대략...두부나...과일또는 우유로 먹구요...근데 또 그걸로 성이안차면 제가 씨리얼까지 먹어요..ㄷㄷㄷ;;
무튼, 식단은 이렇게해서 낮엔 이소라다이어트, 저녁엔 태권도를 다니고있는데요..
식단에 대해서 좀..음....문제점..같은걸 지적해주시구요 ㅠㅠ
저랑 같이 살빼는 친구가 있는데...걘예전에 스키니로 입던걸 요즘 배기바지로 입고다녀요 ㅠㅠㅠㅠ
맨날 먹을거 신경안쓴다면서..ㅠㅠㅠ 제가 그 라이벌의식[?] 때문에 자꾸 주눅들어서자꾸우울하고..
또 다이어트에대한 의지 같은게 줄어든것 같아요 ㅠㅠ
조언좀 부탁드리구요 ㅠㅠ 노하우...도 좀 함께 적어주시면 감사하겠습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 부탁드려요 ㅠㅠㅠ
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