줄넘기, 효율적인 방법?
반월
2023.04.01
줄넘기
목표를 1800개 잡았다는 가정하에목표 1800번을
300개 후 1분 휴식 ←이 방법대로 목표량을 다 채우는 것과 목표 1800번을
처음엔 300개후 1분 휴식, 중간쯤엔 500개 후 1분 휴식, 마무리는 300개후 1분 휴식
이방법?
또는 처음은 300개, 마무리로 갈수록 더 횟수를 늘려 가는방법?
어떤방법이 가장 효율적인 줄넘기 운동이 될까요,물론 횟수보다는 최소 30분 이상, 시간이 중요하다는 점도 알고있지만요!!!!!!!!!!
좀 더 효율적인 방법이 궁금하여 이렇게 질문 드립니다
꼭 어떤방법이 정석이라고 정의하긴 힘들지라도, 더 효율적인 방법이 있다면 알려주세요^_^
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