한 30분전에 바나나2개랑 맛살을 먹었습니다..
접시
2023.04.01
어머니가 수퍼에서 사오신거 바나나2개랑 맛살1개를 먹고..
쫌 있으니까 인터넷에서 신청한 혈당측정기가 왔습니다..
온것이니까 그냥 한번 해봤는데..355 충격적인 수치가 나왔습니다..
바나나가 그렇게 혈당을 올리나요? 점심으로 1시반쯤에 김치볶음밥먹었는데..
저녁도 안먹었는데 ㅠㅠ 이럴수가 굶어야 하나..
-
세리
앞으로 의심스런 음식 섭취시..30-60분 후 측정해 보시고 덜 상승시키는 식품을 골라 드세요.
같은 식품이라도 사람에 따라 혈당 올리는 정도가 다르다더군요. -
돌심보
바나나는 과일 중에서 당지수가 높은 과일입니다. 2개나 드셨다니...
혈당 무지 올립니다. GI지수 공부하셔서 다음에는 지수가 낮은 과일 드세요. -
먹딸기
우아.. 바나나 높습니다. 2개나 드셨다니;;; 운동 하시고 얼릉 낮추세요!
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