줄넘기다이어트중인데
환찬
2023.04.01
줄넘기 다이어트중이거든요 제가 키는164에몸무게86kg의 거구입니다. ㅠㅠ
저녁밥은 적어도 6시30분까지 먹고 8시부터 약35분동안 줄넘기2500에서3000개정도해요
근데 땀은 많이나는데 별로 안힘들어요 줄넘기하는게
뭔가 녹초가 되서 걸을힘도없이 하시는것같던데 전 그렇게 안힘들어서 걱정이네요
살이 안빠지는건아닌지 뭔가 줄넘기가 몸에 꼭 맞는 운동인거 같은 느낌이랄까
제가 몸은 거구지만 운동 다 잘하거든요 근육도 잘 발달되있는편이구 암튼 운동이 되는거 맞겠죠?
땀도 흘린답니다 줄넘기할땐
-
터큰
저도 처음에할땐 1000개만해도 미쳐갔죠힘들어서
당근 한번에 3000개씩하게된거아니니까 조바심갖지마시구
열심히하면 분명 더 하실수있을거에요 ㅋㅋ -
들꿈
헉... 대단들하세여~ 전 300개해도 죽겠던데.. ㅠ_ㅠ;;;
-
해찬솔
사정이있어서 운동시간을 늘릴수는없어요 ㅠㅠ
저도 늘리고싶지만 ㅠㅠ -
영빈이
꾸준히 해서 효과보셨나요??저도 가능한 꾸준히 하려고
노력중입니다 ㅠㅠ 저도 4000개정도까지는 해봤는데
무릎은 괜찮더라구요ㅎㅎ 줄넘기체질인거같아요ㅎㅎ -
앵초
저는 하루에 백개씩 늘려서
1500개에서 시작해서 6000개 하고있어요ㅋㅋ
많이 하다보면 무릎이 아플수 있으니까 시멘트보단 흙이나 모래에서 하시구요
꼭 땀안흘려도 안힘들다고 효과없는거 아니에요ㅎㅎ
꾸준히 매일 하는게 중요해요! 힘내세용 -
무지개
운동시간늘리시는게 좋을거같아요...
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