수다닷컴

언제나 늘.. 의지박약으로 다이어트에 실패하는 여자입니다.요번 한달, 굳건히 맘 먹고 체육관을 끊었는데요. 지금 한 3주정도 된것같습니다.그런데 제가 식욕 조절을 못해서;;; 살은 빠지긴 커녕 좀더 찐거같아요;;6월 초 58kg 던 제가 현재 64kg를 육박하고 있어요.. 하 한심한 나. 근육량은 조금 늘은거같은데 옷을 입으면 살이 빠지지않았구나 절실히 느껴요 진짜로..ㅠㅠ

여튼 중요한건 이게 아니라,제가 최근 장기알바에 채용이되어서..아침 7시에 출발해서 저녁10시쯤 오는 생활을 두세달 해야할거같아요. 담날 일찍 일어나야하기 때문에 일찍 자둬야해서(집에오면 넘 피곤해서 바로 쓰러져자요) 출근이나 퇴근시간에는 운동을 할수 있는 시간적 여유가 별로 없을것같아요. 어떻게 다이어트를 진행해야 좋을까요? ㅠㅠ
아침은 집에서 먹고 점심 저녁은 회사에서 해결하는데 양 조절만 하면 충분할까요?ㅠㅠ 아니면 식단이라도 짜서 직접 챙기고 다녀야할까요 ㅠ 운동을 병행해야 살도 잘 빠지고 몸매도 이뻐질텐데 어떻하죠..ㅠㅠ 진짜 9월 말까지 적어도 5키로는 빼고 싶어요 ㅠㅠ 같이 다니는 알바생이 빼빼 말라서 왠지 위축되는 마음에 조급하기도 하고.. 도와주셨음 좋겠어요 ㅠㅠ

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