정말 고민되네요 ..
연하얀
2023.04.01
단식을 시작하려합니다
첫번째 경험 때 6일단식 (-4KG)으로 힘이 지도 않았고, 발진등 몸에 이상도 없엇고
살도 빠지고 피부도 굉장히 좋아졌었습니다.
그래서 이번에 다시 시작하려는데
시작날과 동시에 생리가 시작되었어요 ..
생리중단식은 혈에 노페물과 독소가 빠져나가서 생리중에 하면 더 좋다는 분들도 계시고
생리중 단식을 하면 몸에 좋지않을 뿐더러 체중도 변화가 거의 없다고 생리 후에 하라는 분들도 계시네요 ..
어떤것이 옳은건가요 ?? ㅠㅠ
그리고 또 하나의 고민은
어떤 트레이너 분계서 평생 소식과 식습관을 고칠 마음으로 단식하는 거 아니면 애초에 하지 않는것이 좋다네요 ...
... 그냥 소식을하면서 운동을 해야할지..
근데 전 첫 단식때 피부도 좋아지고 살도 빠지고 여러모로 효과를 봐서 ... 하이구 ㅜㅜ
정말 고민입니다, ㅠㅠ
명답을!!! 주시길바랍니다 ㅜ ㅜ
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