다시 올려요... 뭔가 잘못 되서요..^^
파랑
2023.04.01
저는 올해 갓 20살된 청년입니다...
그런데 20살이 되고 제일 하걍╂?하고 싶은게 살빼는거... 마른애들 보면 부러웠거든요... 근육도 기르고 하니까 옷맵시도 좋고...
하지만 저는 함부로 못했습니다.. 살찐 상태에서 근육을 키우면 되레 이상해진다고 해서요...
그래서 올해는 꼭 빼고 싶은데.. 저는 일단 177cm에 몸무게 88정도 입니다..
뱃살은 물론이거니와 가슴살, 팔에 있는살들... 그리고 허벅지 종아리까지 모두 빼고 싶어요.....
도와주세요 여러분~~~
그냥 열심히 운동하세요 요런거 말구요... 열심히 운동해야 되는건 저도 알지요...^^
하지만 어떻게 어떤식으로 해야하는지 혹은 이런게 좋습니다 라는거 자세히 부탁드립니다 특히 경험담이면 좋구요..
다시한번 부탁드립니다^^
-
한빛
안녕하세요.. 저는 퍼스널 트레이너 입니다. 님께서 살이찐상태에서 운동을 하면 이상하다고 하셨는데 절대 그렇지 않습니다. 지방층과 근육층은 다릅니다. 지방을 빼면서 근육을 키우는게 가장 좋은 다이어트법입니다. 저는 현제 보디빌딩 선수이고 궁금한점이나 퍼스널 트레이닝을 원하시면 쪽지 주세요.. 감사합니다..
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