하체를 빼고싶은데 근육운동을 해야하는건지..?ㅠㅠ;
핀아
제가봐도 제 다리는 말 다리인것 같네요.ㅋㅋㅋ
뚱뚱한 사람들은 다 살이잖아요. 그런사람 빼고는 저보다 두꺼운 허벅지와 종아리를 본 적이 없습니다.
제가 186cm 85kg이고 다리가긴편이라..좀 분산되긴하지만.. 운동선수다리처럼.. 굵어요..;;
하체가 각이잡히는걸 원하지만 근육때문에 더 커지는것은 원하지 않습니다..
1. 스쿼트 런지 데드리프트 등..하체운동들.. 해주고 있거든요..계속 해야하는건지.. 유산소로 대체해야하는건지.. 지금 일주일에 2번해주고있습니다
3분할로.. 하체와 어깨로 잡고있는데.. 하루는 하체에 비중을 두고 하루는 어깨에 비중을 두고 이렇게 하고있는데.. 아예 하체는 빼버릴지..ㅠㅠ;
2. 종아리도 너무 굵습니다. 허벅지 굵은건 그렇게 신경쓰이지 않는데.. 종아리도 되게 굵습니다. 힘빼고 만지면 출렁출렁거리는데.. 힘주면 또 근육같이..ㅠ
바지입을때.. 제약이 심하네요..ㅋㅋ 스키니는 도전도안되고..;;적당히 굵으면 그냥 사는데.. 너무 굵어서 반바지도 못입고 다닐정도입니다..
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목소리
제가 이런말씀드려도 될진 모르겠습니다.. 하체 지방제거에는 자전거만한게 없는거같습니다.
헬스장내에있는 사이클이아닌 실제 자전거를 타고 평지위주로 회전수를 높여서 하루에 20키로정도만
타보세요.. 두달안에 확확 줄어들겁니다.. -
매력돋는 유진님
일단 체지방을 빼고 생각하보세요 예전에 저두 허리는남고 허벅지는 안들어가는 체형이였는데 사실그게 아니더군요 근육위에 지방이 있으면 유독자신의 근육이커보일수 있어요 막상 근손실없이 빼보니 제근육은 얼마없더군요 전 스니커스스타일을 안좋아하지만 슬림핏스타일 부스컷바지를 주로입습니다 이젠 잘 들어가더군요 ㅋㅋ
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가림
전 지금까지 하체운동을 따로하지않앗는데요 무산소-유산소 이렇게 운동하다보니 저절로 허벅지가 조금씩 체지방이빠지더라구여 ㅋㅋ 이제부터할려고 준비중 ..ㅋ
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똘끼
오타네 스니커스래 신발을 다리에입네요 ㅋㅋ 스키니인데 치명적오류다 폰이여서 수정이 안되는군요 여하튼 잘생각해보세요 정말 보디빌더처럼 순수하게 근육만으로 두꺼운지
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