어떤게 효과가 좋을지 모르겟어요...
트런들
2023.04.01
매일 다이어트 다이어트 하면서 제대로 한건 별루 없는거 같아요..
이번에도 마음먹고 해야하는데....잘될지 모르겠어요..
다이어트가 성공하는 그날까지 도전하고 또 도전할생각입니다.3끼는 꼬박 챙겨는 먹는데요...
운동이....
제가 하체는 약한데 상체비만이거든요...
어떤 운동이 좋을지는 잘모르겟어요...
어떤분들은 하체를 강화시키면서 상체 살을 빼는게 좋다고 하던데..
최고로는 걷기 운동이 좋다고 하더라구요..
줄넘기를 할려고 하니 다리에 무리가 갈수도 있다는 생각에
쫌 꺼려지기도 하거든요..
어떻게 하는게 좋을까요?
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늘봄
걷기가 정말 최고입니다.. 글고여.. 살이 빠지면 전체적으로 서서히 빠지지 한부분의 지방만 빠지는건 아닙니다..
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