어떤게 효과가 좋을지 모르겟어요...
트런들
2023.04.01
매일 다이어트 다이어트 하면서 제대로 한건 별루 없는거 같아요..
이번에도 마음먹고 해야하는데....잘될지 모르겠어요..
다이어트가 성공하는 그날까지 도전하고 또 도전할생각입니다.3끼는 꼬박 챙겨는 먹는데요...
운동이....
제가 하체는 약한데 상체비만이거든요...
어떤 운동이 좋을지는 잘모르겟어요...
어떤분들은 하체를 강화시키면서 상체 살을 빼는게 좋다고 하던데..
최고로는 걷기 운동이 좋다고 하더라구요..
줄넘기를 할려고 하니 다리에 무리가 갈수도 있다는 생각에
쫌 꺼려지기도 하거든요..
어떻게 하는게 좋을까요?
-
늘봄
걷기가 정말 최고입니다.. 글고여.. 살이 빠지면 전체적으로 서서히 빠지지 한부분의 지방만 빠지는건 아닙니다..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701088 | 헬스운동순서에 대해서요~ (1) | 꽃가을 | 2025-07-11 |
| 2701059 | 배가 나오는 이유..ㅠ_ㅠ;; | 솔빛길 | 2025-07-10 |
| 2701033 | 4달 | 라 | 2025-07-10 |
| 2701007 | 에어로빅만하고나면... (1) | 아빠몬 | 2025-07-10 |
| 2700977 | 꼭봐주시고 시원하게답변좀해쥬새요 ㅠㅠ (9) | 아리에스 | 2025-07-10 |
| 2700951 | 근력운동시작하려고 하는데 좀 봐주세요 ~~ | 장미빛볼살 | 2025-07-09 |
| 2700921 | 두유다이어트 | 귀염포텐 | 2025-07-09 |
| 2700891 | 아시는분 답변좀 부탁드려요ㅠ_ㅠ | 희선 | 2025-07-09 |
| 2700869 | 다이어트 상담이요 (1) | 철죽 | 2025-07-09 |
| 2700819 | 사이즈를 처음으로 재봤는데 봐주세요 (2) | 푸른나래 | 2025-07-08 |
| 2700791 | 레몬디톡스 파우더도 있던데.. | 다스리 | 2025-07-08 |
| 2700763 | 먹는게 적이다... | 무슬 | 2025-07-08 |
| 2700684 | 서킷트레이닝하고있는데요 도와주세요. | BabySue | 2025-07-07 |
| 2700656 | 운동 | 빵돌 | 2025-07-07 |
| 2700603 | 아침공복때 잰 몸무게와 자기전몸무게 편차가.. (10) | 쇼코홀릭 | 2025-07-06 |
| 2700577 | 다이어트 유지법 | 황소자리 | 2025-07-06 |
| 2700551 | 체지방제거해주는 약이 있다던데... | 가장 | 2025-07-06 |
| 2700477 | 단식 15일 차에 폭식에 폭식을 ㅠㅠ | 하늘이 | 2025-07-05 |
| 2700450 | 초보인데요 ㅠㅠ 소금물관련... | 귀염포텐 | 2025-07-05 |
| 2700420 | 효과보게 할수 있는 다이어트 | 얀별 | 2025-07-04 |