늦은저녁식사....ㅠㅜ
악당
2023.04.01
저녁은 최고량만 먹거나 가끔 안먹고 아침을 젤 많이 먹고...
점심은 그냥 평소대로....
싸이클 1시간타고... 20분정도 스트레칭.....
요렇게해서 2달동안 3kg을 뺐거든여...
이제 좀 강도를 줄이고 싶어서 운동강도도 좀 줄이고... 저녁도 먹으려고여.
물론 허기만 가실정도만여.
근데 제가 퇴근하고 집에가서 저녁을 먹는 시간이 보통 8시에요.
적게 먹는다고 하고 먹고는 있지만...
늦게먹는 저녁은 다 살로 가나요?
아예 안먹자니 변비도 생기는거 같고해서 허기 달랠정도만 먹긴하는데..ㅠㅜ
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