수다닷컴

저기.. 저는 12세 초딩입니다.. 키는 149,큰편이구요,몸무게는 공복에 45,식후에 47 입니다. 정말 확연이 차이가나죠 ㅋㅋ 그래서 공복도아니고 식후도아닌 제몸무게는 약 46이라고할수있습니다. 식후 2시간후제어봤더니 46정도되더라구요..ㅎㅎ 그럼 잡솔그만하고 본론들어갑니다..ㅎ

제가 운동할시간이없어요.. 방학때지만오전엔 학교 방과후에서 시간을떼우고요,아님 도서실.. 제가좀 공부벌레스타일이라서 점점 살이쩌가는줄도모르고 건강만생각하면서 먹고,성적때문에 공부하곤했습니다..방과후 숙제도있고,학습지 숙제도날마다해야하구,그외학원도 2개가더있거든요. 좀바빠요.. 제가 이번 방학 한달동안 멋진몸매가되서 2학기때 친구들을 만날생각인데요.. 제가 운동할시간이부족해서 물다이어트를 하고있었습니다.. 한달전부터. 하루에 물섭취량을 1.5L정도 마셨어요. 그래도 운동을아에하지않으면안될것같아서,잠자기전 작은 스트레칭,훌라후프 등을했어요. 집에서 간단하게할수있으니까요..ㅋㅋ 그렇게 약 3주정도 꾸준히했는데오 고작빠졌다는게 0.5킬로그램.. 그래서 절망하고 포기를했었어요..ㅋㅋ 한달동안. 그런데 방학하고나서 시간이 조금더생기니까 멋진몸매가되서 친구들을 보고싶더라구요..
그럼 본격적으로 질문들어갑니다!

1.물다이어트가 시간이좀많이걸린다고하던데,한달내에 몸무게변화가가능한가요?

2.물다이어트가안된다면 허벅지살을 집중적으로빼고싶은데.. 허벅지 꼬집기라는 운동요법을 전수받은적이있습니다,그런데 그게정말 효율적인가요?

3.그리고 가족들은다 제가 살안빼도된다는데.. 키 149에 몸무게 46정도면.. 그렇게 뚱뚱한건아닌데 좀 통통한정도이죠? 전 한 5킬로그램정도빼고싶어요. 적당한가요?

4.그리고 허벅지두드리기가 혈액순환이잘되서 효율적이라고했어요. 여기분들은 모두 잘알고계실거라믿어요. 제가알아낸정보들은 지식인이라서.. 정확하지않을까봐 다시 묻습니다.

5.식사량을 확줄여야하나요? 아님 반정도로만줄여도 적당한가요?

여기까지입니다! 정확히 답해주세요..ㅠㅠ 이번 방학 8월안에 5킬로그램 달성입니다..ㅠㅠ

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