질문! 오버 트레이닝 해버려서 내일 삼두근 할차례인데요... 계속아파요 ㅜㅜ;;;
샤인
2023.04.01
2일전에 오버 트레이닝 해서 삼두근이 아파요 ㅡㅡ;;;;; 이럴때는 어떠케야 하죠 2일 쉬어서 다나을줄 알았는데...
오버 트레이닝 하면 그부위는 나을때 까지는 쉬어야 하나요???? 조금만 코치 부탁드려요....
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매1혻적
넵 감사 ^^ 정상적으로 가는게 낫겠네요 ^^
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해긴
장님이 설명 잘 해주셧네여~
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텃골
통증이 완전히 사라지고 정상적인 컨디션으로 회복됐을때 해당 부위를 하는 것이 정상입니다.
그러나 일부 마니아들은 통증이 약하게 남아있을 때 그 느낌을 살려 운동하는 분들도 있습니다.
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