뱃살이 문제야..도와줍쇼~~ㅡ..ㅡ
뿡뿡
2023.04.01
예~전에 음악을 해서인지..
앞의 배는 별루 안나오는데..옆구리살이..장난아니에요.
운동을 한지..1달이 지나서..가슴이나..팔..등은 조금씩..각이 나오는데..ㅋㅋㅋ
배와..허리가 문제네요..
어떻게 운동을 하면 될까요?
도와주세요..^^;;
-
한란
저녁 식사를 불쌍 하게 먹어봐요, 나는 저녁에 오트밀하고 웨이로 저녁을
먹었는데 일주일사이에 지방 2kg이 줄었더군요. -
일진오빠
굿.. 수다님 답변 약쉬 좋습니다.
저역시 옆구리 살과의 전쟁으로 일주일에 2번은 꼭 런닝 30분 이상 그리고
매일 사이드 밴드와 크런치로 단련하고 있습니다^^*; -
횃대비
너무 급하게 마음 갖지마세요,,살은 배부터 찌기 시작해 맨 나중에 얼굴이 찌지만,빠지는 것은 반대입니다.맨 마지막에 뱃살이 빠지죠,,님도 언젠가 보디빌딩대회를 출전키위해 강렬다이어트 들어가면 한주한주 들어나는 숨겨진 복근의 골을 볼수 있는 재미를 느낄겁니다.한마디로 싯업,크런치,행잉을 비롯한 복근의 운동들은 피하지방 밑에 음각으로 복근을 새기는 거고,식이요법을 비롯한 다이어트에 들어가면 절로 복근은 양각으로 모습을 드러냅니다.,편안하게 생각하세요.
-
김애교
저두 지금 고민하고 있습니다. ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |
| 2674483 | 모든부위 운동할때 무게 질문입니다. (2) | 헤벌심 | 2024-11-09 |