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흰두루
인간은 화학물질을 대사시키도록 진화되지 않았죠.. 깨끗한 가습기 쓰려다 화학세정제의 치명적 피해입은 분들의 예를 보면.. 적든많든 부작용을 일으킴으로..최대한 화학 합성물질은 피하는게 좋을듯 합니다.
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벛꽃잎
하루에 적정량이란 사실 없다고 하던데요.
비타민씨 하루9그램먹고 설사(일종의 부작용 또는 메가도스 초기증상 적응되면 없어짐)한 사람이 감기걸리면 20그램 먹어도 설사를 안 한대요... 설사나 가스차면 양을 줄이고 하면서 본인의 양을 찾음 됩니다. -
설화
물을 많이 먹으면서 해야죠 ㅎㅎ전 이제 한 달 넘었어요~효과는 체감중입니다. ㅎ
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겨울c
하루 권장량:
세계보건기구에서 45mg
미국은 60~95mg , 유럽은 80mg
우리나라에서는 100mg 을 권장량으로 합니다. -
이퓨리한은지
채식의수다님 // 비타민c 하루에 3000mg정도면 많이 먹는것일까요?
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개랑
비티민씨를 과다복용하면 신장을 통해 배출시킵니다. 운 좋게 아무 이상 없을 수도 있습니다.
하지만 여름에 땀을 많이 흘리거나 하면 비타민C의 과다복용은 요로결석을 부를 수도 있다고 합니다. -
뚜야
저도 부작용이 없었으면 좋겠네요.
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지니
전 메가도스 중 ㅋㅋㅋ하루에 비타민 씨만 12000-15000먹어요 ㅋㅋㅋ
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올해1살
감사합니다.
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큰길
나는 의사다에서 비타민에 대해서 다룬적 있습니다.
명승권, 비타민으로 검색해 보세요.
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