여자, 소녀시대 식단 어떨지...
찬슬
위의 사진이 소녀시대 식단이구요~
정상 한식으로 먹고 헬스
한달 했는데, 살이 안빠져서..ㅠㅠ 한 1~2주정도 ?
이렇게 먹고 운동하려고 하는데... 2주 후에 정상 한식으로 돌아가면
요요가 오려나요 ~? 너무 무리인지....
현재는 거의 아래처럼 먹고 있구요~
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잇힝
진짜 쓰러질듯...
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당나귀
저렇게 1년먹으면 기아될듯.
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큰돌찬
사람죽이는 식단..저걸 왜 저렇게 짜서 먹이는지..저렇게 안해도 충분히 다이어트 식단을 구성할수 있는데..대중매체의 피해자..
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곰돌츼
하루중한끼는 위의식단하시고 한끼는 일반식하면서 서서히 적응시켜나가보세요 한달정도
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미리별
다이어트를 위함이라면 저열량이 좋지 않을까요..ㅠㅠ?
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무들
적게 저열랑으로 먹는게 꼭 답은 아니죠
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MinA
복근을 만들려면 6끼를 먹으라고 잡지에서 본것같네요 물론 피자 햄버거 이런거 말구요...
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연하늘
그렇군요...ㅠㅠ 좋은 정보 감사해요 ! 저 식단이 최소한의 칼로리로 최대한의 영양분을 섭취할 수 있는 식단이라고 하던데.... 근손실이라니...ㅠㅠ
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멱부리
저도 지금 4달정도 다이어트 하면서 10kg가량 감량했는데요
저도 처음 한달에서 두달정도 소녀시대 식단처럼 초저열량식 하면서 다이어트했어요..;;
그런데 그러다보니 스트레스는 쌓이고 폭식하고 토하고 난리도 아니였죠...
기초대사량에 한참 못미치게 먹었으니 빠진 체중에서 근손실도 꽤나 있었겠죠..ㅠㅠ 후회중이에요..ㅋ
그래서 지금은 3끼 다 챙겨먹고 몸에 좋은것만 먹으면서 운동 하고 있어요.ㅋㅋ
더디게 느껴지시더라도 건강한 다이어트가 제일 중요하죠.
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영동교
쓰러짐..ㅡㅡ;
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