헬스 운동 순서좀여..ㅠ.ㅠ!
이퓨리한나
2023.04.01
제가 내일부터 헬스를 다닐려구 하거든요~?
고3이라
일찍끝나고 일찍자는편이라 5시부터한 7시정도까지 헬스를 하려구해요^^*
근데
헬스를 이번에 처음다니는거라
순서도 어떻게 해야되는지 모르고 뭘해야할지도 몰라서요...ㅠㅠㅠ
제가
살빼는거 위주로!^^*(유산소운동~?)..빨리빼고싶어요 히히 ㅋㅋㅋㅋ
암튼 그렇게 운동하려면 뭘어떻게 해야할까요?
조언구해봐요^^*
-
핀아
머니가 있으시다면.. 트레이너를 붙이는 것도 좋은방법입니다. 님의 식습관이라던가 운동순서를 확실하게 잡아주실 수 있으니까요... 제가 한때 다이어트하려고 헬스를 다녔을때는 1. 런닝머신(천천히걷듯이15분,뛰는거20분) 2. 싸이클50분 그리고 근력운동은 사람마다 다 달라서 함부로 말씀드릴 수가 없네요.. 일단은 저렇게 해보시고 근력은 거기 일일트레이너 같으신 분에게 처음와서 모른다고 알려달라고 하시면 친절하게 알려주실거예요^^ 그치만 근력은 거의 헬스
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