걷기랑 줄넘기 해보신분
곰탱이
2023.04.01
제가 걷기다이어트 10일정도하다가 너무 지루해서
줄넘기로 바꿨거든요
근데 걷기보다 힘들지도않고 덥지도않네요..
원래이런거에요???
왠지 줄넘기가 더 운동이 안된다는 생각이드네여ㅜㅜ
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수예
줄넘기 몇개하시는데요?? 전 500개만해도 벌써 힘들던데..
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사지타리우스
만약에 운동하는데 힘들지도않고 덥지도않다는것은 그만큼 효과도 없는거에요 부질없는짓이죠.
그러니 강도를 더 높이시거나 횟수를 늘리셔서 하시는게 좋으실것같아요. 줄넘기도 하는법도 많이있자않나요 자세를 교정하시거나 아니면 운동이 되지않는다시는 걸보시니 제대로 안하는 것일수도..
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