본격적으로 하드트레이닝하려고 합니다.
세움
2023.04.01
안녕하세요
매번 운동하는데 회원여러분들께 많은 도움을 받고 있습니다.
운동시작한지는 조금 된것같은데 몸이 좋아지지 않아 실망하고 있습니다;
이번 여름방학을 계기로 독하게 마음먹고 (아르바이트도 안하기로 했습니다;;)
해볼 작정입니다.
먼저 제 체형은 외배엽 175/ 70 입니다.
몸무게에 비해 외소해 보입니다.; 뱃살이
방학시작하면 아침. 저녁 이렇게 하루에 두번 걸쳐 헬스장을 찾을 예정입니다.
이렇게 되면 운동계획을 어떻게 짜야하는지 알고 싶습니다.
부탁드립니다.
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