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찬솔큰
버피랑 스큇은 같이 분류하긴 뭐한디요
둘다해요 -
뽀대미녀
그럼 버피로 몸풀고 스커트 시작하면 되요??
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HotPink
버피는 전신운동인데--::
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파라
음 어떻게 하시는지는 모르겠지만 허벅지가 불타오르신다면 더 많이 불타오르시는걸로 하시면 될 것같습니다. 그리고 버피테스트는 허벅지가 스쿼트만큼 쓰일리가없을거라 생각되는데 어떤방법으로 하시는지
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호빵녀
버피 허벅지 완전 불타오릅니다 ㅎㅎ
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힘찬
버피는하체가 아니라 서있다가 엎드리면서 푸쉬업하고 다시 일어나고 (점프추가가능) 반복하는 운동 아니던가요? 하체운동으로 보긴 무리가 있지않나 싶은데
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개럭시
그렇지요??
버피로 해야겠네요 ㅎㅎ -
사과
살 빼려면 버피가 좋지않을까요ㅎㅎ
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곰돌츼
둘다 하채 운동이라 .병향하기 함둘더라구요
그래서 물어본거에요 ㅎㅎ -
큰뫼
둘다 운동이 주는 효과가 다른데 둘중의 하나의 장점을 선택할 수가 없네요.
종목자체가 다르니까요. 축구랑 농구랑 둘다 재밌는데 뭐가 재밌냐 이거 같네요.
내가 뭘 하고 싶은데 어떤게 잘 어울릴 까요 라고 질문을 하시는게 더 맞는 것 같네요.
그런건 헬스장 트레이너 분께 여쭈어 보세요
그리고 스커트가 아니라 스쿼트에요
Squat
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