이번에 헬스를 막 처음시작하게되었어요
예그리나
키는 175에 몸무게는 64 상체는그냥몸무게평균인데하체가 좀그래요.. 허벅지도좀있고 지방도좀있고 그래서 보기안좋은데제목표는 하체좀빠지고 팔이나 등등 잔근육좀있는몸매를원하는데어떤방향으로 운동해야할지 하나도모르겠네요 몇개 몇세트 이렇게 체계적으로해야할것같던데..운동도 순서가있는데 어떤순서로해야할지 하나도모르겠고해서 이렇게 질문남겨봅니다 ㅠ
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타우러스
연예인이나 모델같은 근육 말하시는거져? ㅋㅋ 그런 근육도 많이먹고 많이 운동해야 나와요 ㅎㅎ
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비사벌
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ핏줄 ..
그럴지도 모르겟네요 ㅋㅋㅋ 큐ㅠㅠ -
뱐헀어
...그런가요 항상 얇게붙는근육은 잔근육이라생각했었는데..
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꽃달
핏줄 아닐까요 ㅌㅌㅌ
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벛꽃
도대체 잔근육의 기준이 뭔가요.
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너만을
일단은 잡히는데로하겠습니다!
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참
자 ~~~ 축구를 한다 쳐요
축구 규칙을 알아야 하죠? 발로만 차는것이고
손으로 건드리면 핸드볼, 코너킥은 어찌
차는것이며, 패널트킥은 어찌 차는것이고,
드로잉은 어찌하는것이고, 등등
뭘 할려면 다 순서가 있는것이에요
방금 태어난 갓난아기가 우사인볼트처럼
뛸수는 없어요 일단 기어야죠 ^^
천천히 해보세요
뭐든 한번에 이루어지는 일은 세상에
아무것도 없습니다 ㅋㅋ -
WhiteCat
친구가 막 몇세트씩하라그래서 도통뭔지는잘몰르겠어서.. 한번 일단은해볼게요 시간을어떻게잡아야할지도모르겠어서..
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도도
헬스장에 있는
뭐든 잡고 일단 해보세요
그리고 정자세를 배우시고, 어디에 자극이
오는지 느끼시고, 근육통을 느껴보시고
그리고 즐기세요~
차후에 왠만한 머신과 운동은 다 해보고
자세도 어느정도 익혔다 싶음
다시 글올려주세요^^
제가 보기엔 이게 순서 인듯합니다
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