이런;;
모해
2023.04.01
안녕하세요
고1 ?P고1 남학생입니다
제가 원래 키 189에 몸무게 79 엿습니다
제가 상체에 살이 너무 없어 살이 찌고자 4달전부터
시도때도 없이 막먹기 시작해서 지금 키몸무게를 재보니
191에 90키로가 됫더군요
친구들은 살찐거 같지 않다고 하지만 저는 확실이 느꼇습니다
헐렁하던 교복바지가 꽉낀다는것을요
태권도를 다녀서 다리도 쭉올라갔엇는데
4달사이에 다리도 안올려지고;;
상체는 하나도 찌지않고 하체만 쪄졌습니다ㅡ(이유아시는분 말좀해주세요ㅜ)엉덩이도 매우커지거고 허벅지도 매우 굵습니다
그래서 하체살을빼려고하는데
무작정달리기하고 자전저타기를 해볼려고합니다
근데 어떤놈이 이것들하면 하체가 그대로 딴딴해진다고해서 겁이나 못하겠습니다
무작정달리기하고 자전거타기가 하체살빼는데 도움이될까요?
또 이것들말고 하체살을 빼는 운동/스트레칭 은 뭐가있을까요(식단은 과일 야채로 따짯습니다)
조언부탁드립니다
아 줄넘기는 안되요 키가더클까봐ㅜ
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