헬스후에는?
아놀드
2023.04.01
제가 오전10시에 헬스를 가서 12시쯤에 집에 다시 옵니다.
근데 헬스후에 밥을 먹고 잠을 자나요? 아니면 그 반대?
헬스후 잠을 자면 근육이 자라는데 도움이 된다더군요..
근데 제가 낮잠이 정말 없습니다. -_-
꼭 잠을 자야하나요?
질문은 잘 보이도록 색을 넣었습니다.^^
오늘도 좋은 하루 되세요~
-
마리
헬스후 모든 영양섭취가 끝나시면 낮잠 자실 여유가 있으시면 주무시는게 좋기야 하죠.. 한두시간 주무신후
오후 7시~8시쯤 다시 체육관으로 고고 운동하실 시간적 여유가 굉장히 좋으신듯.. 부러워요 ㅎㅎ -
자랑
영향 휴식 운동 삼박자 골고루갖추면 성장이 더빠르겠죠..하지만 그게 힘들다는거
-
모두가람
식사후 주무시면 배가 나올듯...
밤에 숙면을 취하는데도 별로 좋을것 같지 않고... -
휘율
방학해서 다시 헬스를 다닐까 하는데 알바 때문에 계획이 힘드네요 ;;^^
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