아침식단 질문드려요 ^^
다올
2023.04.01
안녕하세요~
2일전 다이어트 시작으로 오늘까지 3일동안은 선식만 200ml씩 먹으면서 위 크기를 줄여왔어요~
그리고 내일부터아침-한식, 점심,저녁-샐러드,닭가슴살(참치) 이런식으로식사 하려 합니다
내일 아침 식단으로 잡곡밥 1/2, 맑은 콩나물국, 병어구이, 양파초절임
이렇게 먹으려고 하는데요
칼로리나 영양 면에서 괜찮은 식단인가요?
식단조절은 거의 안해봐서.. 잘 모르겠네요 ^^;
답변 부탁드립니다~
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