가슴운동과 삼두운동 반복수 질문이요 어깨도요
슬아라
2023.04.01
가슴은 처음에 15개 가볍게 해주고요 12 개 10개 8개 뭐이정도 해주고요
가슴은 운동이 되는것 같아요
근데요 삼두나..이두같이 작은근육은 어떻게 해야하나요?
비슷한 횟수로하나요?아님 좀많이해야하나요?
글구하나더요 속찍히 가슴이랑 팔은 이제 그냥그냥나왔슴다
근데요...어깨가...딱....각좀잡고시퍼요90도로..ㅋㅋ
농담이구요 암튼 어깨가 전체적으로 둥그러니까 별로 안좋더라구요....어깨각좀잡고시퍼요
옆에서 보면 어깨근육이 있는데요..정면에서 보면 어깨가..별로안나와보여요....방법이있을까요?
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바닐라
^^
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초코맛캔디
저두 다른 근육은 있어 보이는데 삼각근 잘안나오는거 같아요.. 그래도 열심히 하고 이써요.. 아무리 안보여도 운동안하는 사람이랑은 모양이 다르겠죠.. 그렇게 믿고 있어요..ㅋㅋ
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