ㅠㅅㅠ☜허벌 다여트
봄나비
2023.04.01
제가 하루에 런닝머신을 포함한 헬스장에 있는 운동기구(근력기계)를 포함해서 한시간 정도 하고 스트레칭도 하거든요. 그리고 제가 아침은 밥이나 빵이랑 우유 마시고 점심 저녁은 허벌다여트 하는데.... 왜 살이 안 빠질까요? 간식은 과일로 먹고 있어요. 참고로 가끔은 아침 저녁을 허벌 다여트 해요.
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은별
빵,우유가 문제아닐까요, 원래 허벌은 아침저녁이쉐이크고 점심이 밥인데 그리고 허벌도 식단조절해야되구..
전 허벌하고 요요와서절대안해요.. -
모이
전 운동도 하는데 왜 그럴까요....ㅍ
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두바다찬솔
허벌 기본적으로는...
아침-허벌
점심-한식 (육백칼로리제한이라고 쓰여져있는데
좀 넘어도 된다고하네요^^)
저녁-허벌
이렇게 드셔야하구요^^
허벌 통보면은 체중유지,체중증가,체중감량
이렇게있는데 글꼼꼼히 살펴보세요~
저는 어제 허벌저녁 오늘 허벌 먹었는데
운동도안하고 1.7키로 감량해서 햄볶해요~ㅎㅎ
운동기구 오고나서는 운동도 시작할라고 합니다~^^ -
우주
저는 허벌쉐이크로 15kg감량하고 사업시작했는데요~
체중감량식사는 하루두끼 쉐이크에 일반식한끼는 한식위주로 해주시는게 좋아요^^
허벌하이프라면 1:1다이어트코치 시스템이 있잖아요ㅎㅎ
다이어트코치를 적극적으로 활용하시구요!
더 궁금한거 있으시면 쪽지주세요~~
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