수다닷컴

안녕하세요. 아래에도 질문을 써놨는데 연달아 올릴려니 좀 민망하기도^^;;

언제부터인지는 모르지만 겨울만 되면 손발이 몹시 차가워집니다. 뜨뜻한 털양말을 신고 있어도
발이 여전히 차가운 걸 느낄 수 있어요. 그렇다고 여름이 되면 땀이 날 정도로 뜨뜻해지는 것도 아니구요^^;
그리고 배 역시 차다고 느끼는 게 가스가 잘 차고 고등학교 때는 거의 매 점심 때마다 체했답니다.
(급하게 먹었거든요 그때는^^) 살이 아무리 빠져도 아랫배 살은 볼록 남아있어요. 아마 배가 차서,
그래서 지방이 축적되어서 빠지지 않나보다-라고 추측하고 있습니다.

수족냉증을 고치기 위해서 정말 별별 방법을 다 써봤는데요,
운동은 23살 이후부터 꾸준히 해오고 있고 현재는 요가를 하고 있습니다.
생강홍차는 하루에 두 잔 이상씩 마시고 있고 허브차, 홍차 등 몸을 따뜻하게 해주는 차도 사무실에서 꾸준히 마시구요.
물 역시 여름에도 따뜻한 물만 마십니다. 청량음료와 단 음식, 드링크, 등 공장에서 나오는 음식 자체를 별로 안 좋아해서
군것질도 거의 안 하는 편이구요. 그리고 위에 부담을 안 주기 위해 채식과 소식을 하는데도 가스가 차네요;;
술도 안 좋아해서 회식 때 제외하고는 거의 안 마시구요.(회식은 한 달에 한 번? 그때도 반 잔도 안 마십니다)

체질로는 오후가 되면 다리가 잘 붓습니다. 근육이 잘 안 생기는 체질이고 격한 운동 하는 것도 싫어합니다.

몸에서 훈훈한 기운을 느껴보고 싶어요^^; 그나마 꾸준히 신경써와서 지금은 많이 나아졌지만
여전히 겨울이 되니 손발이 시렵네요.

제가 물 따로 밥 따로를 안 하고 물을 마시고 싶을 때마다 많이 마시는데 그게 문제일까요?
(밥 먹을 때는 국과 찌개를 안 먹습니다. 몸이 잘 붓다보니 염분이 많은 국물은 안 먹으려구요)
그리고 저같은 체질은 생야채와 과일은 안 먹는 게 나을까요? 원래 과일을 잘 안 좋아하는데 채식하다보니
좀 많이 먹게 되네요.

정말 건강하게 사는 게 쉽지 않은 거 같습니다^^; 도와주세요.* 아! 그리고 요가할 때 어깨로 버티고 거꾸로 서는 자세를 할 때에 배에 힘을 주면 방귀가 나오는 게 아니라(죄송합니다^^;)
자궁에서 가스가 나올 때가 있습니다; 이 역시 배가 차서 일어나는 현상일까요?

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