도와주세여ㅠlㅠ
핑크빛입술
2023.04.01
안녕하세요 저는 중3여자입니다.
일단 제 키와 몸무게 부터 말씀드릴께요...ㅠ..ㅠ........저는 167에 58키로에요
어떤분들은 뭐 그정도로 그러냐 이러시는 분들도 계신데 정말 저에게는 스트레스입니다.
같은 몸무게라해도 지방량과 근육량에 따라 달라보이자나요 저는 아마 근육량 지방량 일꺼에요ㅠㅠ정말하체살은....말도못해요
정말 이번에 고등학교 올라가기전에 마음 잡고 다이어트 할려고 하는데요ㅠㅠ
아침은 제가 잘 안먹기때문에 바나나 정도? 아니면 스페셜k같은걸 먹어요
점심은 급식을 먹구요... 근데 제가 급식당번이라ㅋㅋ다들아시자나요 급식당번의 혜텍이랄까?
좀더 맛잇는음식을 많이 먹을수있는 그런.....그래서 조절이 힘들기도해요 근데 맘잡고 해볼려구요!
아무튼 저녁은 어떻게 할지 식단좀 알려주세요....
저는 학원을 안다니므로 운동할시간은 어느정도 있답니다^^
어떤 운동을 하는게 나을까요? 줄넘기나 훌라후프가 좋을것같은데
줄넘기할때 준비운동이랑 정리운동 하라고들 하자나요
그건 어떻게 해야할지 대충 짜주세여! 부탁드릴께요~
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