에비슬라이드(abslide)가 효과 있나요?
가든
고수님들께 묻습니다.
수년전에 사둔 에비슬라이드가 있는데,,
그것이 복부운동에 도움이 어느정도 있는지 아시는 분 없나요?
윗몸일으키기 보다는 운동이 덜 지루한 것 같기는 한데,,,,
옛날에 한창 선전 할때 보면 엄청난 효과가 있을 것 같은데!!
정말 궁금합니다.
혜원아빠 올림!!
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꿈빛
그럼 ,,허리조심하고, 스프링 뿌러지는거, 잘펴가며,,조심히 운동해야 겠군요.
모든분들의 충고 감사합니다. -
벼리
음..좋지않습니다.윗분들은 뉴스를안보셨나보네요..제가 3년전쯤에 뉴스봤는데요 허리 부상입는다고 좋지않데요.
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서향
허리가 약하시면 윗몸일으키기 말고 크런치 같은걸로 하셔도 좋지 않을까요--;; 백익스텐션 같은것도 좀해서 허리 강화시키시면서...하시면 좋을듯 한데..^^;; AB슬라이드 허리에 전혀 부담없지 않습니다...차리리 크런치가 허리에 부담이 더 적습니다..하하하
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WatchOut
그 운동 제대로 하실려면 짧은 봉 가운데에 바벨하나 끼우시고 무릎세운신 상태에서 쉽게 애기하면 업드려뻣쳐 자세죠 하루에 5개만 하셈 좋습니다
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가랑비
허리가 약해서,,윗몸일으키기는 오래 못하느데,,,쩝쩝!!
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Sweet
헉,,,무섭군요!!
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다인
효과는 있어요....뭐 안움직이다가 움직이는데 효과 당연히 있죠--;; 복부에 자극은 꽤 되긴 해요..하하하...근데 뭐 윗몸일으키기 하다가 그거 하려면 윗몸일으키기보다 효과 있다곤 말 못하겠네요..^^:; 글고 조심하세요...스프링 나가면 턱 깨져요..^^;;; 제가 그때 몸무게 53키로였는데 한 1년 하니깐 스피링 뿌라져서 턱 깨질뻔 했답니다...--;;
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참이삭
열심히 하면 모두 좋은 운동 기구입니다~^^*
꾸준히 열심히 하세요~
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