왜이렇게 살이 생각만큼안빠질까요?
갅지삘여우
2023.04.01
다이어트를 시작한지 이제 2주가 지났습니다,
운동은 헬스를 다니면서 빼고있구요,
헬스에서 운동하는시간은 1시간30분정도 운동을합니다,(유산소운동)
아침 점심 저녁은
아침은 안먹구요(너무늦게일어나서)
점심은 12시-1시사이정도에먹습니다,
저녁은 6시쯤에먹구요,
그런대 제 몸무게가 운동하기전 74KG였습니다,
지금몸무게는 73-74왔다갔다하는정도,, 생각만큼,아니 그보다도 빠지질않은거같습니다,
(똥배는 들어간거같내요)
왜살이 안빠지는걸까요?ㅠ
헬스말고도 일어나서 운동을 더해야되는걸까요?
마의 70KG대를 벋어나구싶내요ㅠ
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두온
그리고 체중이 점점 줄어들수록,날씬할수록 살은 점점 안빠져요.. 기초대사량이 낮아지기떄문이죠
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셋삥
아침에 좀일찍일어나시고 아침밥을간단히라도 드시는게 좋을듯합니다 아점저중 한끼라도 거르실경우 우리 몸은 다음식사때 음식물들을 저장한다네요 그러니 생활 리듬을잘지키면서 소식하고 운동하면 빠지실겁니다^^ 그럼힘내세요 빠샤!!!
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캐릭터
님 운동은 두번째고 첫번째가 식이조절이에요.. 살이안빠진다는 건 님의 기초대사량과 활동량이 1600칼로리라고치면(여자분의경우) 기초대사량과 = 음식칼로리를 비슷하게 먹고있기때문에안빠지는거에요.
먹는 양을 조금 줄여볼 필요가 있습니다.
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