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나나
ㅋ ㅋ ㅋ
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나미
청춘님~헬스 정보에 푹 빠지셨네요 열심히 시도해보세요.^^^
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이름이없다고
수다님 로봇이 되셨군요^^
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유희
루마니안 데드리프트 했다가..... 이틀동안 걸음도 잘 못걸었어여.
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꽃초롱
데드리프트도 여러가지 변형이 있잖아요. 그립방식, 양손의 간격, 발간격, 무릎을 굽히는 정도, 허리를 펴주는 정도, 팔을 굽히거나 펴는 정도 등등..~
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두동
손 방향을 다르게 해서 잡는건 악력이 딸리는걸 방지하기 위함이죠..^^ 세트마다 바꿔 잡아줘야죠..하하하
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가자
매번 좌우를 바꿔서 해주시면 됩니다.
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