수다닷컴

근데.. 약간의 문제랄까........

군대에서 다친 양쪽 무릎인대가 걸리네여...
요즘들어서 다시금 아프기 시작합니다.
저의 다이어트가 오래 걷기...와 식사량 조절인데
매일 하루 2시간정도 걸어다니는 중입니다.
이거떄문에 무릎이 다시금 아파지는 것 같은 느낌이 드는군여

후.............

2~3일정도 전부터 아파오네여... 뭐 대충 원인은 아는데..
병원에서 예전에 했던건
무릎쪽의 근육이 발달하지 않았달까...
군대에서 허벅지근육파열되서 1년가까이를 거의 안걸어 다녓습니다..............
그거때문에 근육이 많이 빠졋조... 그리고 거기에다가
식사량을 많이 조절해서 살을 좀 뻇습니다.
1년정도 10키로 뺏조.................

이 무릎통증을 최소화하면서 다이어트를 하는 방법은 뭐가있을까여?
몸무게가 많이..나가서 이런거는 아니구여....
현재 표준무게보다 조금 더 나가지만.....

수영... 쪽 밖에는 생각이 안나는데..
근처에 수영을 배울 만한곳이 없고..........
이미 나름(?) 수영실력은 괜찬타보니........... 다른 방법이 있나 궁금하네여

고수분들의 답변.. 기다릴꼐여..

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