수다닷컴

요즘 펌프로 인해 불어난 몸무게를 빼기 위해,
식이요법과 운동을 열심히 하면서 살을 빼려고 노력중입니다.
식이요법은 기초대사량만 먹으려고 노력하고,
1300칼로리~1500칼로리
운동은
걷기 1시간 ~ 1시간 20분 정도 걷고있습니다.
요즘 걷기를 계속하니 인슐린에 대한 감수성이 늘어나서,
저혈당이 계속 옵니다.
어제 밤 10~ 11시에 걷기를 하고,
혈당이 또 60이 나와서
밤 12시에 두유 1개를 먹었습니다.
아침에 일어나서 몸무게를 쟤보니
1키로가 늘었더군요...........
정말 암담하더이다.....ㅠ ㅠ
그거 먹었다고 몸무게 늘고,
운동을 열심히 했으면 살이 빠져있어야하는데 몸무게는 줄지 않고,
몸이 전반적으로 저혈당으로 될 때 살이 찌나요?
살을 정말 빼고 싶은데,
저혈당이면 먹어야하고,,,,,,,,,,,,,,,,
꾸준히 하면,
노력한만큼의 결과가 따라오겠죠?

정상인들처럼........

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