제가..담배를피우는데...
트레이
2023.04.01
제가 담배를피우는데요..ㅜ
여자에용.ㅜ
이제끊을라고하는데..
그저께부터 다이어트하고있는데요.
아침에 늦게일어나서 밥먹고...
그러다보면 저녁이여서 저녁먹고 2끼먹어요 ㅋ
물은 하루에 1리터먹고 운동은 30분도 안하는것같아요 ㅜ
담배피워서 운동하기가무섭더라구요. 숨이너무차서 ㅠ
아침에서 일찍못일어나구요.ㅠ 새벽에 2시쯤되야 잠들어요 ㅠ
아침에 일찍일어나서 운동을하고싶은데 춥고 ㅠㅠㅠㅠㅠ
담배도 피우고있으니 숨이차는게 너무싫어요 ㅠ
어떡하죠?ㅜㅠ 담배는 2갑만남아서 이것만피우고 끊을려구요 ㅠ
잠잘오는방법도 알려주세요!
-
영동교
감사합니다 ㅜ
-
옆집오빠야
네 담배 끊으시구요 잠안온다고 담배피면 더 안옵니다 니코틴성분땜에. 그리고 잡념을 떨쳐버리시길..사이트인 음식도 자제하시구.. 그리고 무엇보다 규칙적인 생활습관과 철저한 운동계획이 우선인거 같네요 님에게는. 생활계획표를 짜보시길 추천합니다.
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