수다닷컴

그러다 완전 남자처럼되면 어떻해욤? 징짜 목표가 뼈만 남기능건뎁;;
내 몸매를 보여줄수도없고 ㅜ 아 답답하네욤 힝 ㅜ

아뇨 하시라고 말씀드린겁니다^^
하세요!!^^

저도 그렁가봉가? ㅜ 저도 그런가봐욤 그럼 ㅜㅜ 근육운동하면 안되능거마죠?그럼?ㅜㅜㅜ아슬푸다

조혜련은 남성호르몬이 일반 여자들보다 많이 나온다고 하더군요^^

아니 근데 저능 사람들이 딱봤을땐 단단하고 딴딴해보이고 알통과 근육이 많아보인댓어욤 ㅜ
너무 슬퍼욤 이러다 조혜련몸매처럼 되는건 아닌지 ㅜ

잘못된 상식이십니다^^
일반적인 여자의 몸은 근육운동 한시간씩 한다고해도 우락부락해지지 않습니다.

보디빌더 들이야, 하루에 몇시간씩 운동하는데다, 안되면 호브몬같은것도 먹으므로. 그 사람들 생각하시면 안되요^^

인바디 측정결과 체중51~52정도이며 체수분30.1/단백질7.9/무기질2.76/체지방14.2

골격근량21.9정도 나왔능뎁 암튼 다 정상범위였어욤 물론 지방과 체중조절2.0이 나오긴 했지만요 ㅜ
기초대사량은1210정도 나왔어욤~

긍대 저는 정말 궁금한게 제가 살이 좀딴딴해보이고 알통이 팔과 다리에 많은데..근육운동해도 될까요?
저는 막 우락부락한거시른뎁;;여리여리 해보이고 싶은데 ㅜ 근육운동하면 알이 더 생길까봐
제가 어디서 봣는데 저처럼 근육형 알

두사람의 인바디 검사표를 봐야알겠지만, 다이어트에서 체질이란 것은 몸이 원래부터 가지고있던 근육량과 체지방량을 나타낸다고 보시면됩니다.
사람마다 본인에게 맞는 다이어트 방법이 있는거에요^^

현재 상태를 잘 어시고, 맞는 다이어트로 꾸준히 하시면되요.
어짜피 1개월만 날씬하고 말꺼 아니잖아요?
꾸준히 하세요~ 그러면 친구분이랑 똑같이 닐씬해 집니다.

ㅜㅜ 정말 다욧트 너무 어렵네욤 ;;어제 저녁에 못참고 드뎌 먹었는데 왜케 한심하고 답답한지
먹고나면 바로 후회할꺼면서 그 순간을 못참는 제자신이 바보같았어요

체질도 있는데 원래 안먹고 운동하면 잘 안 빠져요....;; 키나 체중, 기초대사냥에 따라 적당히 먹고 적당히 운동해야빠지는거지 무조건 칼로리로 따져서 하루에 천칼로리안되게 먹고 천칼로리 넘게 운동한다고 3일에 1킬로씩 빠지지않아요..!