이게 바로 정체기란 건가요?
터1프한렩
헬스한지 오늘로 2달하고 2주정도 된것같네요... 처음에 1달동안은 친구들이 봐도 가슴은 좀 나왔다는 소릴 들었는데 2달이 지난 지금 제가 보면 1달째와 별반 다른게 없는것같네요... ^^ 단 복근은 1달째보다 더 발달된것같구요... 이게 바로 소위말하는 정체기란건가요? 맞다면 해결방법은 없는건가요?? ^^
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마리
멋지고 이쁜 가슴은 1년 이상 노력해서 만들어진 결과 일텐데....
어찌 그리 낙담하세요 운도은 오래 오래 오래 오래 오래 오래 하는것.... -
츄릅
시작한지도 별로 안되셨는데.. 정체기.. -.- 몸은 쉽게 만들어지는게 아님..... 오래 꾸준히 해야함..
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해긴
무게올리고 동기부여의 기억을 다시 또렷하게 생각하시면 다시 발전하실꺼예요.ㅋ
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타키
정체기라는 말은 어디서 들으셨는지...정체기라는건 그리 빨리 오지 않습니다... 무게를 올리세요
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소1유물
전 홈트만 열심히 3년했는데.. 그닥 효과는 없습니다.
저같은 사람도 있습니다..
그치만 그냥 운동 자체를 즐깁니다. 운동하고 샤워하면 개운하잖아요.
열운하세요..^^; -
널위해
하기 싫은서.. 그런거에요... 운동이 재미가 없어지고.. 그러다보면... 아... 안크네.. 정체기인가.. 이런 생각 많이 하거든요... 아주 멀리 바라보고.. 천천히.. 즐겁게 하세요.. ㅎ
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회사원
슬슬 누구는 3달이면 몸짱이라는데 2달이나 됐는데 이모양이야 하면서 한탄할 시기네요.
열심히 하는 수 밖에요. -
상큼한캔디
아직 정체기가 올때는 아닌것 같구요...
운동패턴을 다시 점검해 보세요...
한창 성장할 시기에 변화가 없다면 운동방식에 문제가 있는거 같네요...
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