수다닷컴

ㅎㅎ 운동... 하면좋은데 항상 잠의유혹에 흙흙 ㅠㅠㅠ 저부터이겨야겟어요 ㅠ

아침에 눈뜨자마자 간단한 운동!!추천합니다~무리하게 하는거 말구요,,스트레칭이나 걷기 같은걸로 30분 정도 하고 샤워하면,,기분도 좋아지구,,밥이 심하게?먹히지 않을꺼에요~우선 개운해서 좋구,그 담엔 운동한게 아까와서 무한흡입을 막아준다는거!!!^^~글고 젤 중요한 이유??는~~꼭 다욧만이 목적보단..가볍고 건강해지는 자신의 몸을 느낄수 있다는점!!~ㅎㅎ강추함당~^^

ㅎㅎㅎㅎ 넹 고맙습니다 ^^

마냥 빵을 끊으려고 하시지만 말고, 정말로 빵이 좋으시다면 통밀이나 호밀빵을 추천드려요~^^
정제된 밀가루는 단지 탄수화물 덩어리일 뿐이지, 영양소라고는 전혀 들어 있지 않거든요.
그래도 통밀빵을 드시면, 다른 영양소도 겸사겸사 드시고, 훨씬 몸에 좋아요^^

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ식욕조절.. 가능하겠죵? ㅠ

ㅠㅠㅠㅠ 맞아요 소식이 중요한데 잘안되네요 ..

빵은 먹고 싶을 때 먹어줘야지...안그럼 스트레스 받을 것 같아요...대신 통밀, 호밀로 만들고 버터, 우유, 계란 안 들어간 건강한 빵으로 먹는건 어떠실지요...그리고 채식한다고 다 살 빠지는 건 아닌것 같습니다...채식과 더불어 소식도 병행 해야 하는것 같아요...그게 힘들긴 하지만...ㅋㅋㅋ