집안에서 줄넘기.
그리
2023.04.01
제가 줄넘기줄을 반절로잘라서 집안에서하려는데요 !!! (주택)
요가매트 두개깔아놓고해서 발목충격은 그나마 줄이고..
그냥 평범한 두발모아서하는 줄넘기 자세말고 한발씩 번갈아가면서 뛰는 줄넘기로 하루에 5000번씩 하려는데
효과가 있을까요!?
밥량을 밥 한공기의 반절로줄이는 식이요법도 같이할껀데
효과 하나없진 안겠죠?
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길가온
네엡 같이 힘내요! 파이팅~
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하루
저도 둘째낳고 지하층에 살때라 줄넘기 시도했거든요 운동화신고 하루에 조금씩 먹어가면서
줄넘기 5000번씩했는데 살빼는데는 줄넘기 최고인거 같아요~
75키로에서 60까지 뺐었거든요. 한두달정도 하니깐 바로 홀쭉해지던데여?
지금은 셋째낳고 원상태가 되어서 지금 꾸준히 운동중인데 아직5키로밖에 안빠졌어요 ㅠㅠ
우리 홧팅해요^^
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