제발 좀 알려주세요~~~~~~~
한샘가온
제 몸무게가요
5월에 61-62kg
6월에 57-59kg
7월에 55-57kg
8월에 53kg
운동은 7월부터 했어여
가까운 운동장가서 조금 빠르게 걷기 하구요
스트레칭, 요가동작해주구요
식사는 집에 있는거 먹고 외식 가끔하고 술 안먹고,,,
제키가 162-3cm정도인데여 지금 몸무게만 보면 딱 적당할 것같져~
근데 절대 아니에여 ㅜㅜ
제가 원래 유전적으로 하체비만인데,,
상체는 조금 빠졌는데여 하체는,,,ㅜㅜ
웬만한 66 사이즈바지는 다 쫄바지 된다는,,,
저는 단지 무게보다는 상체 하체 균형이라도 맟추고 싶어여~
그럴려면 하체살들을 빼야하는데,,, 이것들이 빠질 생각을 안하네여결론은,, 몸무게는 자꾸 빠지는데 몸은 별 변화없어여!!
문제가 뭔지,,, 방법이 뭔지 좀 알려주세요~
-
분홍색진주
^_^;;틀림없이 하체살도 빠졌을겁니다 지금이라도 작은 표를 만드셔서 부위별로 줄자로 재서 목록을 만들어보세요 저도 거의 한 10년동안 이런포를 만들어 놓은게 있는데 허벅지 종아리 살은 좀 더디게 빠지지만 틀림없이 줄어듭니다 ~다리로 열심히 걷고 다리로 열심히 뛴다고 다리살만 빠지는게 아니잖아요 우리몸 전체에서 체지방을 다 가져다 쓰는겁니다 그러니까 상체만 빠질순 없죠 아마 상체에 비해 하체가 통통하고 불만이니까 그 부분은 그냥 그대로인것 처럼 느껴지시
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불꾼
상체 하체 따로 뺄수는 없죠 인간이 기계가 아닌이상 ^^ ;; ㅋ 걷는위주의 유산소 운동보다는 무산소 운동으로 살을빼주셔야 몸매를 이쁘게 만들수 잇겟죠 무산소 운동을 하시고 유산소 운동을 하셔야 이쁜 몸매를 가질수 잇겟죠~ 무산소 위주로 해주시고~ -0- 자신있는 몸매로 갖추길 바래요~ ^^
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