무릎통증이 심해요 ㅠㅠ
두빛나래
2023.04.01
3주전부터 빌리부트캠프를 시작했어요 일주일코스하구 펌핏업도 가끔씩해줬어요
운동을 안하다 과한운동을해서 그런지 무릎이 너무 아프네요 ㅠㅠ
당분간 운동을 안할수도없고 ㅠㅠ 어떻게해야할까요 ㅠㅠ
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피리
아픔을 참고까정 운동을 하는것은 무리겠죠
몇일 쉬시고..운동전에 충분히 스트레칭과 무릎관절을 주물러줘보세요~
저도 카이로프락틱 받을때 원장님께서 무릎관절이 안좋다고...
운동전에 항상 주물러주라 하더라구요.
물론 운동욕심에 잘 되진않더라구요~ ㅎㅎ
아픔을 무시하진 마세요~
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