펌핑이 빨리 사라져요
착히
2023.04.01
덤벨프레스, 3종 레터럴레이즈 이 운동을
트레이너에 도움을받아4세트 20개씩 했습니다.
그리고 그 다시 그 운동을 할때 혼자서 4세트 12개씩 했습니다
물론 갯수만큼 할 수 있는 무게로 운동했습니다
처음에는 오래해서 그런지 펌핑이 샤워가 끝날때까지 지속되더라구요
그런데그 다음 운동에는 펌핑이 금방 죽더라구요
처음에는 운동을 많이해서 펌핑이 오래가는게 당연한건가요?
아니면 조금 무거운 무게라 자극이 제대로 안와서 그런건가요?
-
도래
담배를 많이 피우시면.. 펌핑이 금방 죽습니다... 저같이.. -_-;;
-
이리온
기다리세요.... 경력이 얼마이신지는 모르겠지만 즐기시다보면 멋진 몸을 가지시질 않을까 생각합니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
여자
펌핑이 많이 되면 될수록 좋은건줄 알았는데 그저 혈액이 그 몰리는것 뿐이군요.. 감사합니다
-
횃불
펌핑이 다는 아니군요 감사합니다
-
모람
그 머랄까 경험상 어느시점에 펌핑된 몸이 어느순간 평소 몸이 되고 또 그때의 펌핑상태가 평소몸으로 쪼금씩 변합니다ㅎㅎ저도 아직은 한심하지만 참 웨이트 재밌는거 같아요.
-
보나
헛... 전 담배 안펴요 ~.~;;
-
가리매
펌핑은 혈액이 그부위에 쏠려서 그런거임 아무상관이없어여
-
맑은가람
고반복을 할수록 펌핑감은 강해집니다. 하지만 펌핑감 만으로 근육성장의 여부는 알수 없죠
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |
| 2674641 | 거북이목??? (1) | 세이 | 2024-11-10 |
| 2674613 | 운동방법// (5) | 라라 | 2024-11-10 |
| 2674559 | 혼자 하다보니까 복근 모양이 이상해요.. (2) | 햇햇 | 2024-11-10 |
| 2674535 | 제 피트니스 계획입니다 봐주세요. | 은소라 | 2024-11-09 |
| 2674507 | 골격근량의 값은? (5) | 파란 | 2024-11-09 |