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다이어트 163일째.. 8키로감량 종아리고민이요ㅠㅠ

호빵녀

2023.04.01

5월 3일부터 다이어트 시작해서 헬스 3개월 끊고 다녔다가 기간 끝나서 2달정도 쉬고 최근 3주전부터 다시 빌리부트캠프로 다이어트 시작하는 165cm 23살 여자입니다.

다이어트 처음 시작할때 헬스장에서 잰 몸무게가 63.8 정도였어요
62때 인바디 했는데 제지방량 45키로였어요.. 연옌들 처럼 45키로될려면 체지방이 0이어야 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.(저보다 키 조금작고 뼈대 가늘고 근육 적고 마른 제친구는 34키로엿다는군요~ㅠㅠ 제가 애초에 떡대가 잇는 체형인가봐여...)
헬스 3개월간 식단조절하고 일주일에 6일 헬스가서 웨이트런닝스트레칭 순서로 58 까지 빼고(인바디결과 거의 체지방이 빠졌어요)
쉬는동안은 식단조절로만 유지했구요...
최근 3주간은 헬스다닐 여유가 없어서 빌리부트캠프 1~2일에 한번씩 하고 식단조절해서 56까지 빠졌습니다. 앞으로도 무게 1주일에 0.5~1키로씩 천천히 감량할 자신은 있는데요.....

종아리가 고민이에요ㅠ
후기사진들봐도 대부분 지방이 많아보였던 분들이 저랑 같은 몸무게에도 알이 없으니까 옷입으면 더 날씬해보이는거같고 그러네요ㅠ
종아리 근육이 이미 만들어진건 없어지기 어렵다고하고..

제 목표가 49키로인데 그때되도 다리가 지금같을까봐 걱정이네요..
제가 해온 운동들이 너무 근육 만드는 운동이어서 안빠지는걸까요?
거울로 봐도 상체(배랑 옆구리 허리)는 많이 빠졌는데 그에비해서 하체는 제 눈엔 그대로에요 ..
스쿼트를 많이 해서 허벅지는 많이 빠지긴 했는데
엉덩이부근 허벅지는 두껍고 무릎부근 허벅지만 더 많이 빠지는거같아요 ..ㅠ
뒤에서 못알아볼정도로 많이 빠졌다고들 하는데 전 매일봐서 그런지 잘모르겠네요..
어제밤에 운동전에 까치발들고 뒷모습 봤다가 거울 깨부수거싶엇네요..ㅋㅋㅋㅋ

제 질문은.. 52~49키로쯤되면 종아리가 날씬해져있을까요??ㅠㅠ
종아리두꺼웠는데 미용체중까지 빼고 종아리 얇아진 다이어터분 계신가요?!ㅠㅠ
현재 종아리 젤두꺼운부분 34센치 발목 21센치입니다..

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COMMENT

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  • 주미

    티파니 다리운동 이라는 것도 있는 것 같던데.. 걸그룹 다리 만들기라는 책도 있더라고요.

  • 잉간

    저랑동갑이시네요 요즘엔 종아리 퇴축술 부담스러우신분들 종아리에 보톡스도 많이 맞으시니까 정말 고민되시면 보톡스로도 한번 고민해보세요~

  • 똘끼

    ㅠ 49까지뺏는데도 그러면 수술해야겟네요..ㅠ

  • 딥자두

    앉아서 만져보면 전부 근육인건 아니고 말랑말랑하고 지방인데... 서있으면 딱딱해요ㅠ 안빠지는 살일까요??

  • 알버트

    종아리는 선천적인거라 어쩔수없어요 빠지는것도 랜덤이고요
    더구나 원하는체형과 체중에 도달해서 대체로 근육량이 적은게흠이고요

  • Sonya

    저도 종아리떄문에 스트레스 ㅁ많이받았는데요ㅠㅠ
    강하나 하체스트레칭 매일매일 시간날때마다 해주니까 둘레는 안줄었어도 라인이 예쁘게 잡혔어요!!!
    라인 잡히니까 보기에는 살빠져보여요......ㅋㅋ아주조금...

  • 차분

    워너비로 삼으시는 가는 종아리는 타고난 체형이 중요하고.. 솔직히 운동으로는 달성하기 어려운 부분 중에 하나입니다.

  • 눈내리던날

    수술해도 종아리는 나중에 되가면 돌아와요 그리고 부작용 심한걸로알고잇고요

  • 초코향

    종아리는 어쩔수없어요 원래부터 선천적인거라 ...사람마다 맞는체형과 체중 비율이 있기때문에 어쩔수없고요

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